耀中IB女狀元自少愛旅遊　跑步踢走壓力

國際預科文憑（International Baccalaureate，簡稱IB）放榜，其中耀中國際學校今年出了兩位取得45分滿分IB狀元，分別為邢雅菲（Ivy）及陳瑋珈。

Ivy透露放榜前已獲多間本地及海外大學取錄，最後會選擇到美國康乃爾大學（Cornell University）讀酒店管理（Hotel Administration），所以IB成績也不是最重要。

Ivy小時候已希望投身酒店業，因還是小孩時已經常與家人旅行，對此行業漸生興趣。

她指英國文學及數學也沒有信心會得7分（滿分），而在學校模擬考試前，校方估計她只有43分，因此她對自己45分的成績感到驚喜。她自言不算非常用功，但會專注留心聽書，也會預先看看未來課程及備課。她指，IB考試學術方面壓力不大，但其他要求及功課加在一起也會感到有點吃力，解決方法是︰快點做完就可以減壓。

Ivy在香港出世，及後因父母工作需要到內地生活，中學時再回到香港讀書，她指爸爸媽媽知道她的成績都說很驕傲，8月就去美國準備入學。

另一位女狀元陳瑋珈，在校內考試時亦受到壓力困擾，因對自己期望頗高，試前會有胃痛，幸而在試前休假時，獲姐姐傳授「減壓秘方」，以跑步減壓，本身喜歡跑步和游泳的陳瑋珈堅持一周跑幾次，「踢走」壓力，令頭腦更清醒，溫書更集中。

心理壓力可以運動應對，溫書仍是固本培元之道，陳瑋珈自有一套溫書時間表，編排由早上7時起床後至晚上12時入睡前的時間。她的策略是早上起來後吃過早餐，便會小跑約15分鐘，便做選擇試題以清醒頭腦，再針對性複習自己的弱項，下午和晚上則會溫習英文和歷史科，以做論文(essay)為主。

瑋珈試前休假(study leave)溫習時間表

• 早上7時起床
• 早上7時半跑步約15分鐘
• 早上8時做過往試題(past paper)，主要做化學和生物科的選擇題，令自己清醒，馬上核對答案
• 早上約9點起針對不熟書處複習
• 中午吃飯，同時會看電視放鬆
• 下午2時，計時做英文第一卷（1.5小時）
• 緊接後做數學試卷
• 吃晚飯
• 晚飯後溫習歷史科，會背誦和寫論文(essay)

陳瑋珈現時已獲香港大學、香港中文大學和倫敦St George's, University of London三校的醫科願意取錄，但她仍想多了解三校的課程，再作抉擇。雖然父親是於英國完成醫科學位，她卻傾向留港服務，志願成為像父親一般出色的醫生。

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